富含铁元素的食物有:肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品。孕妇贫血容易会有头晕乏力,心悸呼吸加速,注意难以集中等,平时要注意从饮食中获得充足的铁质。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
搓揉一些薄荷、紫苏或西红柿的叶,把汁涂在裸露在外的皮肤上,可以防蚊子。另外摆放一两盆驱蚊鲜花,穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。尽量避免使用蚊香、电蚊香、蚊香液等,这些化学物质对孕妇和胎儿的健康都不利。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
我觉得怀孕期间还是注意一下为好像咖喱这种辛辣食物还是不要吃了。
可以喝的,但一定要适量哦,炖鸭汤可以说是蛮有营养的,喝鸡汤、鱼汤、排骨汤一样都是很适合孕妇喝得,但由于他太油腻,喝太多会影响食欲,严重的还会便秘的,因此还是不要吃太多为好。
孕妇是可以喝蘑菇汤的,蘑菇是菌类的一种,含有丰富的微量元素,像小鸡炖蘑菇就是很有营养的一道菜,但由于蘑菇的种类很多,有些确实有毒,因此购买蘑菇时最好去超市买好一些的才能放心的。
海带汤可以说是孕期的准妈妈很好的食物哦,它属于高维生素高微量元素同时是低脂肪的食物哦,应该说是很适合孕妇食用的,不过他不是很好消化,如果肠胃功能比较弱的人就要慎重使用了。
经常吃蛮好的,还可以变这样来做着吃。
大枣汤是可以喝的,大枣有很好的养气补血的效果,有些贫血的孕妇是可以喝的,但什么东西都要适量,饮食要均衡,多吃蔬菜和水果才能有健康的宝宝哦。
为了宝宝还是忍一下吧,都是为了宝宝好。
孕妇是可以喝鱿鱼汤的,由于本身就是很有营养的食物,含有丰富的微量元素,有补肝益肾之功效,最重要的是能够预防孕妇贫血哦,可以说是很好的食物,可以经常做一些来喝啦。
花鸡汤孕妇是可以喝的,花鸡汤是很有营养的,一般怀孕时都会弄些汤类来补充营养,像鸡汤、鱼汤、肉汤等都是很好的选择,但要注意适量,什么都不要喝太多,营养过剩也是不好的哦,所以说营养均衡才是最好的。
孕妇是可以喝鲜虾汤的,虾子的营养很高,钙含量也是相当丰富的,缺钙的准妈妈应该喝鲜虾汤的,但还是不要吃太多,什么都要适量,营养均衡最好的。
瘦肉汤当然可以喝了,不仅是瘦肉汤,什么番茄鸡蛋汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等等都是比较有营养的汤类,并且很适合孕妇食用,怀孕期间就应该营养均衡,什么都吃一些,孕妈妈和宝宝才会健康。
喜欢喝少喝点没关系,不要太浓就好。