一般来说，女性免疫力低下者需要重点关注叶酸、铁、VA、VE、钙和生物素等多种营养素，这些营养素的及时补充可以帮助女性提高免疫力。而且按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的要求，女性每天的基础补充项目包括400ug叶酸、20mg铁和700ug维生素A，补充途径包括新鲜蔬果、动物内脏、海产品等。另外合理使用善存gender女片这类多维片也是不错的选择，22种营养素足够满足身体所需，而且补充起来更方便。
可以的，常吃益生菌可以改善肠道菌群，缓解便秘腹泻，有助于消化功能的恢复，像Life-Space益生菌，还可以清肠排毒、保护肠道菌群。
维生素E具有抗氧化的作用，女性可以吃汤臣倍健的维生素E软胶囊，纯天然提取的更利于消化吸收！
可以吃妥运补充准备期的全面营养，内含多种维生素，矿物质，还有谷胱甘肽，葡萄籽提取物等多种强抗氧化剂。
我觉的KEY的润滑剂就挺好，这个牌子的润滑剂是水溶性的，而且成分都是植物草本的，没有防腐剂的添加，润滑性和保湿性都足够，你们可以放心在备孕的时候使用。
先不说汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片是不是真的可以帮助抗氧化和延缓衰老，其实科学合理补充维生素是很有必要的，可以帮助增强免疫力还可以帮助恢复精力的，选择吃这个效果也很好，我皮肤有变好。