-
-
mb47564791 2019-08-06 10:47:38
女性提高免疫力需要补充哪些营养素？
被采纳回答
-
-
mb47566123 2019-08-06 14:58:25 向我提问
一般来说，女性免疫力低下者需要重点关注叶酸、铁、VA、VE、钙和生物素等多种营养素，这些营养素的及时补充可以帮助女性提高免疫力。而且按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的要求，女性每天的基础补充项目包括400ug叶酸、20mg铁和700ug维生素A，补充途径包括新鲜蔬果、动物内脏、海产品等。另外合理使用善存gender女片这类多维片也是不错的选择，22种营养素足够满足身体所需，而且补充起来更方便。
