维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
多给宝宝吃一些含有维生素的食物，又是是维生素a的食物，胡萝卜含量就比较多，还有就是多吃点鱼，多吃点猪肝，这些不仅对宝宝的眼睛好，对宝宝的大脑发育也是很有好处的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
可以适当多吃些胡萝卜，但最好各种蔬菜都吃一些，保证均衡饮食。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
有研究表示，像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，宝宝便秘可以吃点香蕉或者苹果，还有就是要多喂孩子喝水。宝宝便秘一般不会引起肥胖，但是假如经常便秘的话肯定会对孩子的生长发育有些影响，家长可以在辅食中添加一些菜泥，也是能缓解宝宝便秘情况的。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
多吃含维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素C多的水果，富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜；富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃；富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
胡萝卜，海鲜类的东西
月子期间，产妇可以多喝鱼汤吃鱼肉，不仅对眼睛好，还可以帮助下奶，一定要多休息，少看电视、玩手机，这样都会对眼睛好的。
眼睛散光，可以多吃海带或者海藻类食物，还可以多吃含铬、锌的食物。含铬食物有动物的肝脏、葡萄汁、果仁；含锌食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
平时可以多吃点桑葚和糯米熬的粥。
可以多吃一些富含维生素A多的食物，像：动物肝脏、胡萝卜、绿叶菜、鱼类都是多眼睛非常好的食物，多吃胡萝卜可以防止夜盲症，多吃绿叶蔬菜可以预防近视。
十个月的宝宝咀嚼能力应该不是很好，可以多打一些豆浆米糊给宝宝喝，多吃一些蔬菜泥啊，肝泥等，都是对眼睛发育有利的食物。
还是多吃点天然的蔬菜水果吧。
孩子弱势平时可以多吃胡萝卜炒肉，这样胡萝卜素容易被吸收。其次还需要多吃富含钙、镁、磷、谷氨酸的食物，也可以口服复合维生素B及B12等。
老人可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类等食物，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物营养都很丰富，对眼睛都很有好处。
老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。所以平时就要多吃含有这些成分的食物。
不太懂，没法帮你提供。