宝宝便秘了，宝妈要给宝宝比较容易消化的食物，而且还不能缺少蔬菜水果的供应。只有这样，宝宝的身体才不会缺少水分和必要的维生素，从而有助于消化吸收。
甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网
你好，宝宝可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。如果宝宝已经在吃辅食的话，可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
枸杞，首乌，杜仲这些食材泡酒可以补肾
吃些肉类的，如羊肉，牛肉，狗肉，又或者韭菜，山药，枸杞，海鲜，海带，甲鱼。这些都是可以达到补肾的效果。
羊肉是最好的补肾食物
银耳，木耳补肾不错
可以吃一下锌爸爸，效果还是可以
康爸爸是我在各大备孕论坛上经常看到的，好多人都在推荐它。想必是因为它的效果好、成分安全。
补精、补肾当然看康爸爸。众多孕妈的推荐，不要担心，这是一款专为男性打造的补精营养品。
如果是在备孕期间的话，夫妻双方一定要注意严格忌烟忌酒，可以吃益生谷的妥金补充锌、硒元素有助于精子的生成，然后要注意清淡饮食，还要注意均衡营养，不能总是吃肉，蔬菜水果肯定也是需要吃一点的。
你可以去医院检查一下精子的成活率，如果是男方的问题，可以吃益生谷的妥金可以减少精子碎片，改善精子畸形，男方的问题是比较好治的。
多吃一些如海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃等食物提高精子的质量，吃益生谷的妥金补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量，