大部分女性，第一天经血额颜色都比较暗淡，如果您长期出现这种状况，这可能是因为寒性体质造成的，有血淤的现象，注意积极调理。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
洗澡应采取淋浴方式（盆浴易引起感染），洗头之后及时吹干头发。产后一星期内，建议以采取适宜的水温进行擦浴，以保持皮肤毛孔的清洁；一周之后，可以洗头洗澡，天气较为寒冷时，水温应该在50度左右，室温应保持在24-27度，时间不能过长。平时还要多注意外阴的清洁与卫生，因为在这部位很容易滋生细菌，造成产褥期的感染。
赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院
在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，可以再等几天。祝身体健康。