建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。需要注意的是，顺产的产妇需马上进食和多饮水，这个非常重要。一方面，分娩的过程消耗非常大且产时都会有出血，这些会导致产后非常疲倦，故要及时进食，让体力恢复。另一方面，若不进食、体力得不到恢复则可能会影响解产后第一次小便，这样会导致膀胱胀大、上推子宫，导致宫缩不好引起产后大出血。
徐玉苑 爱婴区护士长 妇产科 暨南大学附属第一医院
除了给孩子喝酸奶，日常膳食要保证摄入足量的五谷杂粮和蔬菜水果，如香蕉、洋葱中含有低聚果糖，燕麦中含有β-葡萄糖，这些物质都是益生菌的食物，让益生菌“吃饱”了，才能更好地生长繁殖。
王旭峰 营养师
产褥期就是我们俗称的坐月子，大概是42天。产后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱，所以胃酸分泌也减少，需要1到两周才逐渐恢复，所以消化不是很好。饮食以清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。
我就是顺产的，一定要保证吃好、休息好。尽早下床活动。特别注意个人卫生。尽早喂宝宝母乳。不要吹风、受凉。不能吃凉的食物，不要碰凉水。不能做重活，要多休息
心态放平，不给自己压力。
要调整好呼吸，不要紧张。
顺产后产妇就开始坐月子，而坐月子的目的就是调理好身子，因此要多加注意，以免留下月子病。第一，不能看书看报看手机玩电脑。第二，不能穿短袖短衣短裤。第三，不能吃生冷过硬的食物。第四，不能受风着凉和碰冷水。第五，要注意休息，保持清洁。
最基本的是一样的，就是都要定期做产检。
放轻松，紧张不利于生产。
没有区别的，都是一样的。
母乳和奶粉混合喂养的话，建议还是以母乳为主，以奶粉为辅。推荐你试一下美素佳儿。焕新升级美素佳儿，100%荷兰原装进口，源自荷兰自家牧场，从鲜奶到罐装一次完成，保留了更高的营养成分，就很放心。
母乳和奶粉混合喂养要注意选择适合宝宝口味的奶粉。不过说起选奶粉排行榜，都说荷兰的奶源最棒，后来我就找到美素佳儿这款奶粉了。美素佳儿锁留高达90%的天然营养小分子，帮助不上火不便秘。宝宝的身体炒鸡棒，不愧是大品牌！据说3月底新包装上市了，我还要去给宝宝囤两罐。