建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食,多吃肉类和蛋类。同时,也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切,会阴部有伤口,比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果,导致大便硬结,用力排便会引起伤口的疼痛。需要注意的是,顺产的产妇需马上进食和多饮水,这个非常重要。一方面,分娩的过程消耗非常大且产时都会有出血,这些会导致产后非常疲倦,故要及时进食,让体力恢复。另一方面,若不进食、体力得不到恢复则可能会影响解产后第一次小便,这样会导致膀胱胀大、上推子宫,导致宫缩不好引起产后大出血。
徐玉苑 爱婴区护士长 妇产科 暨南大学附属第一医院
要控制体重,补充营养时要适量。
提前约好床位,可以去妇保,市一,玛莉亚等生宝宝,还不错的!
我在玛莉亚做的月子,当时顺产后几天就可以洗了,用淋浴以及要注意保暖,
要放松,调整好心情。
产褥期就是我们俗称的坐月子,大概是42天。产后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱,所以胃酸分泌也减少,需要1到两周才逐渐恢复,所以消化不是很好。饮食以清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的,所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大,1-3天产奶的量也不多,所以这个时候不需要进补。产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。第三周就可以催乳了,因为一到两周消化的系统就已经恢复了,这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候,宝宝的胃口长开了,需要的奶量也多了,这时是最好的进补阶段。
我就是顺产的,一定要保证吃好、休息好。尽早下床活动。特别注意个人卫生。尽早喂宝宝母乳。不要吹风、受凉。不能吃凉的食物,不要碰凉水。不能做重活,要多休息
心态放平,不给自己压力。
要调整好呼吸,不要紧张。
顺产后产妇就开始坐月子,而坐月子的目的就是调理好身子,因此要多加注意,以免留下月子病。第一,不能看书看报看手机玩电脑。第二,不能穿短袖短衣短裤。第三,不能吃生冷过硬的食物。第四,不能受风着凉和碰冷水。第五,要注意休息,保持清洁。
最基本的是一样的,就是都要定期做产检。
没有区别的,都是一样的。
放轻松,紧张不利于生产。