你好，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。如果身体允许的话可以去旅行放松心情的，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
接受正规治疗的话，药物治疗一般约2周左右起效，心理治疗则时间更长一些，但是绝大多数产后抑郁都可以完全康复，不要过于担心，遵医嘱治疗最重要
张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院
您好！目前常用的治疗产后抑郁的西药副反应都不大，属于新一代抗抑郁药物，既不会损伤神经，也不会造成依赖性，不必过于担心。
张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院
宝宝妈妈要保持一颗开朗的心情，事情不要想的太死板哈，会好起来的，别着急
喝药可以治疗的，效果也是不错的。
多出去走走，多和朋友交流，有什么不开心就说出来，别憋着。
坚持健康的,有规律的饮食。你要多关心你老婆。
针灸当然可以治疗吃抑郁症。产后的妈妈不仅需要自己调理好心情，还需要家里人以及老公的帮助，多和家人沟通。治疗抑郁症最好的方法是药物治疗和在心理治疗。中医针灸治疗抑郁症效果不错的，我一个朋友就在一家中医门诊治疗，中医治疗主要是采用针灸和中药结合治疗抑郁症的，效果还不错。
要坚持下列的做法，相信你会有效果的。1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。 2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。 3、让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。
个人认为治疗产后抑郁症的最好方法就是找人谈话来治疗，你可以找一位相关的专业人士来倾诉。
你好，产后抑郁的患者虽然情绪不佳，但通常都是有理智的，只有严重的患者才会出现伤人伤己的行为，建议发现严重的抑郁症应及时入院检查治疗，重度抑郁应该采用药物治疗合并心理治疗的方法，经过几周的治疗，绝大多数产后抑郁都能康复的。
当然需要治疗了，产后抑郁症就算治疗说不定还要几年才能完全恢复，如果不治疗对人影响很大，后果会很严重的！治疗的话一般是心理治疗，严重了就要结合药物治疗了。千万不能不当回事！
多想些开心的事情，多充实下自己，不安少了，抑郁也就好了。