冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。

周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

建议宝宝要多吃含较多维生素的食物，如：新鲜的水果和绿色蔬菜，必要时可以给予牛奶、果汁等流汁饮食，或者粥类、烂面条等半流汁饮食，不能因孩子口腔溃疡而禁食。

郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院

坐月子的时候经常会出现排便困难的情况，这是由于坐月子出汗比较多，体内水分容易流失。再有一个原因是坐月子时活动减少，肠蠕动也会减慢，增加了便秘的机率。因此产后应多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，要早日起床活动，可以预防便秘；如果大便难排可使用开塞露通便，再者可口服金百通或乳果糖等润肠，不会影响哺乳，孕产妇都能用。

吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院