您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
产后第二周食谱推荐为早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。提示：杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
多补充高蛋白食物，例如多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补铁补血，多吃蔬菜水果，增强免疫力，促进身体快速恢复。也要多喝水。平时生活也要注意休息，作息规律，身体很快就会恢复的了。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
您好，一般是流产后一周可以洗头洗澡，不要盆浴，注意不要着凉。同时可以吃些富含营养的食物，可以煲些鱼汤等。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
食物应干稀搭配每餐食物应做到干稀搭配，要注意调护脾胃、促进消化，如山药、山楂糕(片)、大枣、蕃茄等，各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品都含有较高的营养。
鲫鱼是可以促进子宫收缩恢复的，可以用红豆煮鲫鱼汤喝。
红枣，补血，而且可以使面色健康自然。
建议吃白燕窝，蛋白质含量高。
流产后吃才益母草冲剂，或者是可以吃益母草鸡蛋汤水，可以抵抗疾病的入侵和补充元气。
您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
自然流产后会比较虚弱，因此自然流产后饮食是很重要的，要多吃有营养的食物，比如多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。另一个的话就是自然流产后，身体都是比较虚，容易出汗，所有要多补充水分，多吃点蔬菜和水果。
流产后多吃水果，水果里面有丰富的维生素c、维生素e，还有要多吃蛋白质高的食物也要多吃，蛋白质是抗体的重要组成部分。还要多吃补血的食物，防止贫血。
非要吃的话，可以吃苹果。
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