妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。
王旭峰 营养师
为了顺应宝宝的生长规律，促进宝宝更好地成长，妈妈在帮助宝宝保证奶类营养来源的同时，也要根据宝宝各阶段营养所需添加辅食。 （1）6-7个月处于扶坐期的宝宝初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。 （2）7-9个月处于独坐期的宝宝，要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等，以谷物类、水果等植物性食物为主，加入少量植物油。 （3）10-11个月处于爬行期的宝宝，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。 （4）12月龄及以上处于站立扶走期的宝宝，开始自主进食，可以尝试吃“大人饭”，但宝宝的饮食应该清淡，少盐少糖。谷物类、蔬菜、水果等量依旧要满足。
王旭峰 营养师
12月龄及以上处于站立扶走期的宝宝，开始自主进食，可以尝试吃“大人饭”，但宝宝的饮食应该清淡，少盐少糖。谷物类、蔬菜、水果等量依旧要满足。为了顺应宝宝的生长规律，促进宝宝更好地成长，妈妈在帮助宝宝保证奶类营养来源的同时，也要根据宝宝各阶段营养所需添加辅食。6-7个月处于扶坐期的宝宝初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。7-9个月处于独坐期的宝宝，要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等，以谷物类、水果等植物性食物为主，加入少量植物油。10-11个月处于爬行期的宝宝，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
刚开始给宝宝加辅食，就算一天一次喂1-2勺米粉也能算是一餐辅食。刚加辅食时，应当先喂母乳，宝宝半饱时再喂辅食。
王旭峰 营养师
大多数宝宝在10个月以前已经学会了爬行。当宝宝进入爬行期后，宝宝细嚼能力增强了，这时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品，逐步训练宝宝的肠胃消化能力，为以后尝试更多食材打下基础。
王旭峰 营养师
英氏的辅食产品挺好的，他们家是根据宝宝的体征来给宝宝添加辅食的。比如4-5个月的宝宝如果有能抬头、能坐了的信号，就可以吃辅食啦。一般建议第一口辅食吃高铁米粉，英氏的1阶米粉可以尝尝，富含好吸收的二价铁，宝宝吃了也好消化。
推荐你看看英氏辅食5阶精准喂养体系，这个体系建议宝宝5个月能坐了可以开始吃辅食，并且这个阶段宝宝只能吃单一口味的食物，比如英氏1阶米粉不含盐、糖，不会给宝宝肾脏造成负担。
我是看英氏的辅食分阶喂养，我觉得这个表格挺好用的，分条列项很清楚，而且他们家每个阶段的宝宝辅食都是不同的。像14个月的宝宝可以站立了，这个时候可以吃英氏的4阶蝴蝶面，这个面造型可爱，色彩丰富，宝宝会感兴趣吃。
我买的是英氏的辅食产品，按照他们的辅食分阶体系买了4阶蝴蝶面、小鱼泡芙、夹心米饼，宝宝挺喜欢吃的。
我家娃这个阶段的时候，我给她买了英氏4阶零食，像蝴蝶面、小鱼泡芙、溶豆这些，宝宝很喜欢吃，自己就可以抓起来吃，可以锻炼宝宝手指协调能力。
我家孩子吃的是英氏辅食，他们家根据宝宝体征将辅食划分了5个阶段，14个月的宝宝在这个体系里如果有站起来的表现，那么就可以吃英氏4阶辅食，像蝴蝶面、彩蝶面，看起来挺别致的，而且色彩丰富，可以引起宝宝进食兴趣。
倒也不用细致到那么一顿多少克，你按量定时给宝宝吃就OK啦。安利你英氏忆格这个辅食品牌，不仅有全新的辅食理念，他们家还推出了不同的辅食产品，宝宝在哪个阶段都不愁没吃的，份量也给你安排好了。
你可以参考英氏忆格辅食表，里面针对宝宝的生理、营养、感知力方面都推出了相应的产品，比如说8个月的宝宝，就适合吃英氏忆格的2阶产品中的水果溶豆、点赞饼干这些，不仅造型很可爱，也很美味。
我家囡囡刚满12个月，已经能自己扶着桌椅站稳了，我给她吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食形状、颜色多样，可以让我家囡囡边吃边学习辨认颜色、形状。
八个月宝宝如果已经长牙了，有喜欢啃咬东西的表现，可以吃英氏2阶碎碎面，这款辅食是独立包装，每一小袋大约是宝宝一顿的食量，而且这款面条长度跟手指长度差不多，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，又不会噎到宝宝。
我家囡囡八个月已经长出门牙，很喜欢啃咬东西，我给她买了英氏2阶碎碎面，这款辅食是独立包装，一小袋大约就是我家囡囡一顿的食量，而且它的长度刚刚好，不用掰碎，可以直接煮给我家囡囡吃。我家囡囡吃这款面条既可以锻炼咀嚼能力进阶，又不会噎到，我觉得蛮好哒！
我家宝宝12个月已经能自己站稳了，我给她买了英氏4阶彩蝶面、片片面，这款块状辅食可以锻炼提升她的咀嚼能力，而且这些辅食颜色、形状多样，可以让宝宝边吃边学习认识形状、颜色，一举两得。