一般从6月龄开始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物，如面条、碎菜粥等。
关于6个月宝宝的营养食谱其实是不分季节的哦，当然了，所谓的分季节性，主要还是因为有些食材存在季节因素的，这点不会耽误宝宝的成长的
个人觉得6个月宝宝营养食谱是适合每位6个月宝宝的，但这也要看宝宝的饮食习惯哦，不一定非要照搬食谱所说的去做，只要宝宝精神好，就可以放心
可以上午喂200ml的水果汁和母乳，下午喂苹果泥1小勺或菜汁25毫升烂米粥、牛奶米糊或奶糊3小勺，内加豆腐半小勺，蛋黄6分之一个，菜泥1小勺。
其实你是可以做些获萝卜猪肝汤，白菜瘦肉粥等，这些食材都含有了平常所需要的维生素、蛋白质，多元化地搭配可以让宝宝更好成长哦
这是我经常给孩子吃的，你可以参考下：玉米棒渣粥，大小米粥，婴儿面，鸡蛋糕，多加些蔬菜虾鱼就好
我觉得你可以参考一下《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，我也是在育儿网上看到的，这手册是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的，科学可靠，对6-12个月宝宝辅食食谱安排得也很详细。我给我家囡囡添加辅食就是参考这手册，买了对应阶段的英氏忆格辅食，囡囡吃了适应得挺好的。
米粉的话，可以从细米粉过渡到果蔬混合颗粒米粉、大果粒米粉，面条的话，最开始吃一些粒粒面、碎碎面、长线面，零食从刚开始的磨牙棒、酥脆米饼到手抓小零食，要按照宝宝发育阶段来添加，我都是直接走捷径，从英氏忆格分阶辅食搞定了宝宝的辅食，他们家做分段辅食是国内第一的，你可以看这个牌子参照一下。
我朋友推荐我参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》制定辅食食谱，这手册是英氏联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的，我觉得比较科学靠谱。而且手册里详细介绍了6-12个月宝宝辅食要吃怎样的辅食，也有相应的辅食食谱。我参考这手册给宝宝选了英氏辅食，她吃了适应得挺好的。
我前段时间看了英氏忆格的辅食分阶，感觉按照他们家的辅食喂养体系很省心，每个阶段宝宝吃什么，怎么吃都给你安排好了，你只要跟着买就行。也不用担心宝宝营养不够。像我就买了1阶米粉、零食，挺省事的。
我其实也不是很清楚，我都是看英氏忆格的辅食的，它家辅食分阶，我给我家崽买的辅食都是它家的， 种类繁多，科学分类，买它！！
推荐你参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，这手册上有关于6-12个月宝宝辅食食谱的规划，很详细，也很易懂，我听朋友说它是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的，我觉得比较科学可靠。我就是参考这个手册，根据宝宝发育阶段给宝宝买对应的英氏忆格辅食，她吃了适应得比较好，咀嚼能力、感知力各方面发育得也很好。