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小灰灰小晶晶 2016-03-29 17:00:06
我妹妹怀孕三个月老是上火怎么办
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回答（2条）
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萝卜妈妈2 2016-03-29 17:48:44 向我提问
怀孕很多孕妇都表示会出现便秘的情况，调节的方法有以下几个：1、要保证足够的饮水量，夏天正常的话建议的饮水量是1200ml—1500ml；2、多吃些新鲜的蔬果，特别是一些含有可溶性膳食纤维的食物，像是香蕉、苹果、燕麦片等都有改善便秘的功能，每天早上起床喝了水之后可以用燕麦片当早餐，每天各喝上两次50g的燕麦片一般都可以解决，还有多吃一些叶子菜；3、多走动，不要老坐着。 -
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呈呈我甜心 2016-03-29 17:05:24 向我提问
你好，孕妇由于怀孕，体内孕激素的影响，很容易上火，平时饮食要注意清淡一些，不要吃一些辛辣或者重油重盐的食物。如果出现大便干燥或者颜色很深了，可以多吃一些绿叶蔬菜、多喝水，大便会变好的。注意尽量不要吃油炸、熏、腊的食物。
