孕妇在什么时候补钙好？补多少？_快问

小龙龙---2012 2016-04-06 13:00:05

孕妇在什么时候补钙好？补多少？

: aiwojihen 2016-04-06 13:26:17 向我提问

这是因为孕期补钙可以预防手足浮肿、腰酸腿疼，还可以预防抽筋、关节疼痛，预防妊娠高血压，同时可以促进小宝宝骨骼的生长。可以补充钙剂也可以食补

孕妇补钙到什么时候宝宝什么时候开始补钙孕妇补钙吃什么好
: 小豆豆他爹 2016-04-06 13:05:15 向我提问

孕期不同，孕妇对钙的需要也是不同，所以，孕妇补钙一定要讲究科学，才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。