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恋丹的蛋 2016-05-21 21:00:03

怀孕16周了，需要补充哪些营养？

?怀孕宝宝16周了，需要补充那些营养？知道的姐姐、妹妹们告知我一下，谢谢！

被采纳回答
asdhbju

asdhbju 2016-05-21 21:52:14 向我提问

16周的时候开始就需要额外的补充钙的，缺钙的话会导致盆骨疼痛，关节疼痛，小腿抽筋等情况的。
怀孕症状有哪些 准备怀孕需要补钙吗 怀孕初期应注意哪些

回答（1条）

畅畅宝贝2011 2016-05-21 21:08:39 向我提问

你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜，这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。

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