孕妇能吃山野菜。
孕妇吃山野菜的好处:山野菜营养丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多且含量很高。准妈妈们平时在餐桌上多添一盘山野菜,无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且山野菜的味道清爽可口,对母亲和
胎儿双方都比较安全,有助于激发孕妇食欲。此外,孕妇时常吃些山野菜还能中和体内的酸性,以维持身体弱碱性的内环境。妈妈吃得越均衡营养,宝宝就长得越健康茁壮。
孕妇吃山野菜需注意:大部分山野菜性味寒凉,具有清热解毒的功能,从中医角度说,清热解毒类似泻药的作用,吃多了会造成脾寒胃虚等症,肠胃不好的孕妇要少吃。有些山野菜如蕨类等还含有过敏物质,过敏体质或有过敏史的准妈妈食用要格外注意。吃山野菜还不能贪多,最好先了解山野菜的性味及药用价值,孕妈要注意选择适合自己体质的山野菜。