食物的话以五谷、根茎及豆类为主,多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
在怀孕期间也是有很多水果都是适合吃的,只要不吃哪些过于寒凉、热性的,就可以的。那么,不能吃的有:荔枝、桂圆、香蕉、西瓜、山楂等。而对于一些温和的水果,应要多吃,最好是每天都吃,这样无论是对孕妇还是胎儿,都是非常有好处的。那么,适合多吃的水果有:苹果、雪梨、葡萄等。但也需要注意,一次也是不能吃得过多的,适量就好了。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
孕妇奶粉我选择的是优博妈咪,我喝这款我觉得补充营养就很全面了,刚去做了检查,胎儿发育一切正常。
怀孕期间肯定还是要注重营养的均衡摄取。此外要着重注意叶酸的摄取,叶酸对宝宝的大脑神经系统发育有益,且能防止胎儿畸形。当然,DHA等营养成分都不可或缺。因此,我建议你还是喝点孕妇奶粉会比较好,毕竟是针对孕妇的产品,里面的营养相对比较有针对性,我推荐你了解一下美素佳儿妈妈奶粉,我怀孕的时候就喝的是这个,不添加蔗糖的,妈妈喝了不容易长胖。
怀孕的时候吃猕猴桃和百香果,可以把百香果做蜜饯泡茶喝,很好的。另外我除了吃还会用周十五蜂蜜栓,能帮助慢慢正常排便的
你好,差不多怀孕四个月以后就需要补钙了,以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物,可以多吃豆制品食物,动物肝脏,肉类等,多喝牛奶豆浆。
你好,差不多怀孕四个月以后就需要补钙了,以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物,可以多吃豆制品食物,动物肝脏,肉类等,多喝牛奶豆浆。
孕妇补钙的话,所谓药补不如食补,可以多吃些腿骨汤,补钙的效果还是不错的,如果不适合自己的口味,也可以吃一些虾皮,螃蟹之类的,含钙量也比较高,药物可以选择葡萄糖酸钙口服液之类的,比较容易吸收的。
孕妇补钙的话,所谓药补不如食补,可以多吃些腿骨汤,补钙的效果还是不错的,如果不适合自己的口味,也可以吃一些虾皮,螃蟹之类的,含钙量也比较高,药物可以选择葡萄糖酸钙口服液之类的,比较容易吸收的。
食补:牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等,蔬菜、水果、粮食均含有锌
每种水果都有不同的营养,没有什么是最好的,保持丰富多样就好