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蓓蓓乖乖 2016-10-02 10:44:01

现在秋天适合吃什么食物预防孕期便秘啊?

我是一名怀孕6个月的妈妈,想知道,现在秋天适合吃什么食物预防孕期便秘啊?求回复,谢谢!

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-10-02 15:26:29 向我提问

蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。

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