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qz31672196 2017-05-10 18:58:02
最近在备孕，已经有个女儿了，谁有好的备孕食品可以推荐下吗？
回答（2条）
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mb45291041 2017-05-11 12:54:48 向我提问
在准备要宝宝的前三个月开始就禁止乱用药物和接触射线等，另外不要偏食哦。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，还要忌辛辣食物。 -
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mb45325078 2017-05-10 19:59:38 向我提问
孕前饮食主要是注重营养的全面和均衡，这时候注意饮食的禁忌，要有健康的饮食习惯；孕前三个月女性就应该开始补充叶酸了，同时也应该注意补钙、铁、锌以及维生素。
