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AmyloveMCX 2017-10-08 14:51:00

为了让母奶更有营养有哪些方法？怎么提高母乳质量？哺乳期间妈妈的饮食要注意什么？

为了提高母乳质量吃些什么比较好？做些什么才好提高母乳质量呢？哺乳期间妈妈的饮食要注意什么？

回答（1条）

李洁玲 主治医师 伊丽莎白妇产医院 2017-10-08 17:16:00 向我提问

保持心情愉悦和适量运动。母乳是最适合新生儿的食物，母乳喂养对宝宝和妈妈健康有极大益处。吃富含优质蛋白质的鱼、禽、蛋和瘦肉，鱼可选择富含DHA的深海鱼。适量摄入含碘的海产品；每天一斤牛奶或等量代换的奶制品。适量摄入富含维A的动物肝脏、蛋黄。
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