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乐小宝的妈 2018-09-21 15:23:00

对于备孕女性，在生活中，什么情况的睡眠属于“垃圾睡眠”？

我想请教一下，对于备孕女性，在生活中，什么情况的睡眠属于“垃圾睡眠”？

被采纳回答
潘集阳

潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院 2018-10-02 15:38:00 向我提问

看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。
什么情况可以生二胎 备孕吃什么 宝宝睡眠不好怎么办

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