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糖果树芃芃 2018-09-25 15:26:00

平时什么睡眠习惯不是很好啊？

我们说的不好的睡眠是怎样的呢？急盼回复，谢谢！

被采纳回答
潘集阳

潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院 2018-10-02 15:49:00 向我提问

强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。
习惯性便秘 宝宝睡眠不好怎么办 孕前吃什么好

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