贪顽淘淘 2018-10-23 15:46:39

我容易便秘，3-5天，可能才拉一次，不畅通，有时候长时间不拉，一拉容易拉出血，可能是肛门挣破了。有没有什么小窍门能缓解便秘，听说汤臣倍健清好清畅胶囊通便效果特别好是吗？

因为便秘的原因，饭量不大，吃的不多，不准确时间吃饭，有时候一天2餐，有时候 一天才吃1餐 ，肉占多，菜吃的比较少， 喜欢冷饮，总肚子微痛，感觉肚子有屎，想拉拉不出的，经常性一星期拉一次。急于缓解这种便秘的情况，吃汤臣倍健清好清畅胶囊可以吗？