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我爱若熙 2013-04-22 16:59:48

请问在备孕期间生活上和饮食上都要注意什么呢?

我打算下个月要宝宝,这是我第一次怀孕,请问在备孕期间生活上和饮食上都要注意什么呢?

被采纳回答
Sophia

Sophia 资深编辑 太平洋亲子网 2013-04-22 19:10:58 向我提问

备孕期间要注意主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物,多食用对身体有好处,也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物,锌的含量很高。

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