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mb48047056 2019-07-09 09:25:16

老想睡觉是什么原因？明明不缺觉啊？

被采纳回答
mb48895787

mb48895787 2019-07-10 07:33:06 向我提问

如果睡觉时间不短，依然总是晕晕欲睡的话，那很可能是睡眠质量不高，一直处于浅睡眠的状态。应尽量将房间的灯光熄灭，进入比较安静黑暗的环境，帮助自己进入深层睡眠。如果既不是时间不够，也不是睡眠质量不高造成的困觉，那就要当心这种亚健康信号了，很可能是体内多种营养素正在流失。解决这个问题可以从生活习惯和日常饮食入手，必要的时候可以辅以多种维生素片，比如善存gender男女片，22种营养素帮助全面提升健康值，改善亚健康状态。
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