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aq94384 2019-12-13 11:07:34

骨质疏松吃什么食物好？怎么预防骨质疏松？

被采纳回答
ekeyuan

ekeyuan 2019-12-13 11:08:17 向我提问

骨质疏松对身体健康十分不利，所以平时要吃一些可以增加骨密的食物，像富含钙、维生素D的食物，比如牛奶、鱼虾、豆制品等，还可以适量的吃一些钙片，像健力多氨糖软骨素钙片等，都可以补钙，增加骨密度。平时也要多去户外运动、减少抽烟喝酒的习惯、多晒晒太阳，都可以预防骨质疏松。
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