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mb47569330 2019-12-25 12:06:33
真的有长胎不长肉的孕期营养餐单吗？
生完宝宝很怕身体走样，真的有长胎不长肉的孕期营养餐单吗？
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mb48863289 2019-12-25 15:48:05 向我提问
其实只要孕妈妈饮食全面、均衡，就能补充到胎宝宝发育所需要的营养。大补特补孕妈妈很容易就会出现营养过剩的情况，体重增长太多，就会引起肥胖。孕中晚期每天应该摄入80~85克的蛋白质，而且需要保证其中的1/3以上是肉、禽、蛋、奶、海产品以及豆制品等等的优质蛋白，另外可以再搭配一些妈妈奶粉，像美素佳儿妈妈的口碑就不错的。
