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mb48808609 2020-02-10 12:24:53
吃什么东西提高免疫力效果最好？
回答（1条）
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mb48808634 2020-02-10 14:57:39 向我提问
免疫力低不是个别原因造成的，往往是多方面综合引起的毛病，所以单靠吃是不能解决问题的。饮食上要注意营养均衡，以及蛋白质摄入，像我比较喜欢吃素食，所以为了保证蛋白质的摄入，每天会喝一杯汤臣倍健蛋白粉。除饮食需要注意外，还要保持心情乐观，劳逸结合，一周保证至少2小时的运动时间。注意以上几个方面，免疫力自然会逐渐变好的，祝你身体健康！
