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ioc2483 2020-03-04 11:16:54

14岁左右的学生吃什么东西可以提高免疫力？

被采纳回答
xiuligan

xiuligan 2020-03-04 13:35:40 向我提问

鱼、禽、蛋和瘦肉等等这些富含蛋白质的食物，14岁左右的孩子都应该多吃，不仅能提高免疫力，还有助于为长身体补给营养能量。如果担心吃肉太多长胖的话，可以适当减少肉类的摄取，额外搭配吃汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，高蛋白质低脂肪，每天吃一勺可以摄取充足蛋白。
如何提高婴儿免疫力 如何提高孩子免疫力 小儿增强免疫力的药

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