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ioc2483 2020-03-04 11:16:54

14岁左右的学生吃什么东西可以提高免疫力?

被采纳回答
xiuligan

xiuligan 2020-03-04 13:35:40 向我提问

鱼、禽、蛋和瘦肉等等这些富含蛋白质的食物,14岁左右的孩子都应该多吃,不仅能提高免疫力,还有助于为长身体补给营养能量。如果担心吃肉太多长胖的话,可以适当减少肉类的摄取,额外搭配吃汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质,高蛋白质低脂肪,每天吃一勺可以摄取充足蛋白。

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