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mb48800516 2020-02-10 16:56:10
如何提高中老年人自身的免疫力?
回答（2条）
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mb47391924 2020-02-12 16:38:59 向我提问
我家爷爷奶奶的身体很好，平时少生病，免疫力不错。他们的秘诀是每天吃好、睡好。每天8小时睡眠，到点就睡觉。饮食上会有意的摄取各种营养素，多吃菜适量吃肉，不过由于一般富含蛋白质的肉类，其脂肪都比较高，所以他们都会吃汤臣倍健蛋白粉来补充丰富的蛋白质，每天吃一勺，没有消化负担而且还能促进自身的免疫力。 -
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mb48807231 2020-02-11 14:43:40 向我提问
可以尝试补充汤臣倍健针叶维c软糖，有效补充维生素c片，口感也很不错，作为饭后零食还可以解腻
