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mb48686515 2020-03-21 15:23:17
怎么补充胶原蛋白，吃什么好？
被采纳回答
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mb48686597 2020-03-21 15:29:34 向我提问
富含胶原蛋白的食物有猪蹄、阿胶、银耳、豆制品、鸡翅、鱼肉、蜜枣、甜菜、鸡爪等，适量食用便可补充体内胶原蛋白，使皮肤变得光泽、圆润。由于这些食物较为滋补，应购买新鲜食材烹制后适量食用，避免出现便秘、腹痛等不适。平时也可以选择汤臣倍健胶原蛋白粉补充，方便有效
