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我是娃娃妈妈 2013-11-26 11:12:01

刚生完宝宝，心情低落，有什么方法能自我调节呢？

被采纳回答
汪星星

汪星星 主任医师 广州医学院荔湾医院 2013-11-26 18:54:24 向我提问

你好，母体内的激素因发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头痛、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。可以将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
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