营养吸收不好可以用这些方式来调理：
1、通过食物调理，规律的饮食和易消化的食物能够改善肠胃的消化吸收环境，从而间接的提高身体营养吸收。
2、加强运动锻炼，适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，帮助胃肠蠕动促进消化的同时也让身体的营养吸收加快了。
3、常饮水多饮水，常常喝水不止有清理肠胃的意义，还有促进肠胃酸流动的作用。
4、平时吃点汤臣倍健营养软糖，他们有推出三种营养类的软糖，其中有帮助补充维C的针叶樱桃维C软糖，补充维C大有作用，其次是牛乳钙软糖，日常补钙，预防骨质疏松特别有帮助，最后是DHA藻油软糖，老少皆宜，帮助大脑的同时还可以提高些记忆力呢
以上这些就是营养吸收不好该怎么调理的方法了，希望可以帮到你