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mb50055127 2020-09-04 17:05:46
长期便秘应该怎么办啊？
被采纳回答
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mb50055140 2020-09-04 17:55:02 向我提问
下面介绍几个比较好的方法给你！
1.晨起排便早餐后尽量上厕所。此时，肠蠕动活跃。如果此时坚持蹲在厕所里，可以养成相应的习惯。
2.专心排便现代人不会把手放不会离开他们的手。其实，如果你想促进排便，你需要在过程中注意。玩手机很容易使精力不集中，心不在焉，妨碍排便。
3.多喝水在工作和生活中，给自己一个很好的时间喝水，这样可以使体内水分充盈，保证排便顺利进行。
最后就是注意休息，还有吃点好健时清好清畅润肠胶囊。
