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mb48800532 2020-09-15 16:11:50
经期如何提高免疫力？有什么需要注意的地方？
回答（1条）
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mb48800125 2020-09-16 10:08:55 向我提问
经期想要提高免疫力，可以进行一些轻微的运动，主要是在饮食上需要注意，尤其是蛋白质的摄入，很多女生不爱吃太多肉，容易造成蛋白质摄入不足，而蛋白质是维持免疫系统正常的重要营养素。在经期，如果还是没有胃口吃肉，可以跟我一样，在牛奶中添加一勺汤臣倍健蛋白粉，味道也很好。
