可以尝试吃点下面这些食物！
1.酸奶麦片；早餐用一杯燕麦、浓酸奶，放几颗草莓、葡萄等浆果，美味又健康。
2.酸奶作为沙拉酱，蘸酱、凉拌酱出现在餐桌上，是一种比较时尚健康的食用方法，大家要注意，添加酸奶的食物不要重新加热，因为益生菌在加热过程中会失去活性。
3.康普茶；康普茶是一种富含益生菌的发酵饮料，由茶、糖、细菌和酵母制成，喜欢喝饮料的人群，将碳酸饮料换成康普茶，是个更健康的选择。
如果是给孩子吃的话，建议就给孩子吃Life-Space益生菌压片糖果，比较孩子爱吃糖，相信会很容易接受这个的。