维C软糖主要的作用就是补充维生素C，它对于骨质代谢是有作用的，特别是胶原纤维的生成，需要维生素C的参与，因此对于牙齿、骨骼的健康有着好的作用。其次，维生素C还有促进铁、钙、叶酸的利用的功能，尤其是对于贫血的人群以及钙质吸收的人群来说，是需要维生素C的特别供应。那么第三个就是对于免疫功能的促进，维生素C能够有效的促进我们的机体的免疫功能的维持。但是前提是一定不要过量的服用，不是吃的越多越好，适量才是最重要的。如果平时没有什么时间可以吃水果啊蔬菜什么的，那可以吃维C软糖，比较方便，我平时随身都带着汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，味道好，日常补充维C。