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吃什么长高

  • 你好,秋季并不是宝宝长高的旺季哦,而且正确来说是宝宝长得最缓慢的季节,春季才是宝宝长高的好时节。不过在秋季长得慢并不代表就不需要重视。在秋季,家长同样需要注意宝宝营养的摄入、疾病的控制、睡眠的时间长度以及运动。对宝宝而言,最直接的补钙方式就是喝牛奶,家长还可以多煮骨头汤、鱼类给孩子吃,不仅有利于补钙,而且能补充其他方面的营养哦。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,要根据个人的具体情况,不是说吃得好就会长得快,这样要看个人吸收的,但必须保证充足的营养,食用牛肉,虾,鱼,还有瘦肉,对发育都挺好的,平时也要喝牛奶,蔬菜水果都不能少,才能保证有足够的营养。还需要多做一些运动以拉松筋骨,这样长得比较快。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,今年一年没长高可以去医院做一下微量元素的检查,可以进食一下牛奶,蔬菜,蛋,营养丰富的食品和含钙量较高的食物。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 不要单纯拿婴儿的身高和其他孩子相比,而是应观察本婴儿从出生到六个月身长增长的速度。根据生长曲线,了解生长速度。若增长缓慢,需关注喂养,而不是仅考虑补营养素。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 对矮小评估可通过喂养、骨龄、生长激素等综合评估,切不可一味补钙。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 其实大人想要使自己长高些,是可以通过在日常生活中,多注意以下来处理的:1、合理安排自己饮食,不能偏食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,也是需要适当节制.并且在日常生活中,不抽烟,不饮酒。2、生活要有规律,并且需要保证自己有充足的睡眠。3、多注意自身的保健,可以适当多做运动,特别是可以多做一些有氧运动,例如:跑步、游泳、跳强等。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,根据你的描述,孩子的身体是和爸爸妈妈的基因有关系的,所以怀孕期间吃的食物是没有关系的,还有就是后天的话可以让孩子加强身体锻炼,这样长高的几率也要大些。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 3岁男孩的体重一般在13.0-16.4kg 身高在91.1-98.7cm左右,生长发育有一定的规律,但也有个体差异,跟环境,营养,遗传,等有关,可以进食一些含钙高的食物,自身也要多运动。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆类等,此外维生素C、维生素D、乳糖等都有助于钙的吸收利用。锌与性腺及促进性腺激素的分泌等有关。

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  • 海产品的补钙效果也非常不错,主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。

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  • 青少年想要增高的话,就应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。所以想要长高的孩子一定不能挑食偏食哦! 另外要多喝牛奶,牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果不喜欢牛奶,可以选择酸奶,奶酪。

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  • 青春期的少年少女想要增高,应该要多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。所以想要长高的孩子一定不能挑食偏食哦! 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

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  • 早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。应选择易消化、吸收和纤维质高的食物为主,使其成为一天精力的主要来源。早餐要注意补充蛋白质,可从蛋类中获得,同时可吃馒头、面包,辅以豆浆、牛奶,可助消化。

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  • 可以到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!平时注意均衡饮食,多锻炼身体,比如打篮球什么的,都能长高的。

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  • 药物不会对身高有太大营养,女孩子的身高问题可以通过适当的食物来调节,也可让孩子去参加运动,可以有一定增高的。

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  • 长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,可以补充营养加强锻炼,可以适当的喝牛奶,但也要进食其他的食物如,蔬菜水果内,肉类等来均衡营养,你可以在书店看看相关的食谱书籍。

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  • 宝妈平时的时候可以给宝宝补充些钙的这样有助于宝宝的增高的哦,因为钙是可以增强骨骼的哦,对宝宝的发育和成长都是有好处的。平时多运动也会促进骨骼生长,利于长高哦。

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  • 平时多带宝宝户外活动,多接触一下外界的各类细菌,这样子身体的免疫力自然就上升的,多晒太阳也可以增强抵抗力,多运动,多吃一些含胡萝卜素之类的食物,如胡萝卜,西红柿,菌类食物,鸡肉之类的, 可以增强抵抗力。

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  • 根据你的情况来看,你是可以多吃些含钙的食物就可以了。例如你可以多喝牛奶,多吃虾皮、猪骨汤、牛肉、豆制品这些都是可以补到钙的啊。现在就给个指导意见:建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。还有就是需要多喝水啊,这都是很重要的啊。

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  • 这位亲,我建议你不要给孩子吃药长高,长高是个生长发育过程,用药物来影响很可能会对孩子身体产生负面影响。要帮助孩子长高其实很简单,就是要多喝牛奶、多做运动,而且不要挑食!营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。所以想要长高的孩子一定不能挑食偏食哦!牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果不喜欢牛奶,可以选择酸奶,奶酪。

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