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mb48802657 2020-10-29 15:49:10
维生素d含量高的食物有哪些？还可以怎样补？
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mb48802654 2020-10-29 17:45:08 向我提问
维生素D含量高的食物比如像各种海鱼类、鸡蛋的蛋黄、豆浆、蘑菇、奶酪等，这些食物中都含有大量的维生素D，日常补充可以适当吃这些食物。
除了食物补充维生素D之外，还可以吃些含有维生素D的营养产品，比如汤臣倍健钙维生素D片等，能够更有效的补充维生素D。此外，每天适当的去晒晒太阳，也可以起到补充维生素D的作用。
