一般来说我们人体出现免疫力低下的情况可以说是正常的事情，因为我们没有人能够保证生命中不会出现免疫力下降的时候！免疫力下降一般和这几个因素有关：
1.每天三餐没吃好、没吃够
2.每晚没睡好、没睡够
3.日常根本就不运动，天天不是坐着就是躺着
这时候可以自己反思下是属于哪一种，其实2和3都是比较好解决的，1这个营养方面还是需要注意加强，这时候就可以买罐蛋白粉补充下优质蛋白质，也是会增强免疫力的，像汤臣倍健蛋白粉就可以，优质蛋白质含量80%，而且还是动植物双蛋白配方。