1.产后一定要让宝宝早点吮吸，这样就能早下奶，尤其是奶水少或者是乳腺不够顺畅的妈咪，需要增加哺乳的次数，要知道宝宝吃奶的力度是很厉害的，比做乳房按摩的通乳效果还有好。

2.哺乳姿势要正确

喂奶的时候，妈妈等宝宝的嘴巴张到最大的时候，把整个乳晕送到宝宝的口里，让宝宝完全含住。如果哺乳姿势是正确的，妈妈是感觉不到很大的痛感的，但是如果姿势错误，不但妈妈会感觉乳房被宝宝吸得特别疼，而且妈妈的双手始终护住宝宝的身体，也会觉得特别的疲惫。

3.观察宝宝的吃奶情况。如果宝宝吃奶有咕咚咕咚的吞咽声，那么证明宝宝已经成功吃到奶水了，如果宝宝使劲吃，但是吞咽次数很少，那么证明宝宝的含乳姿势是不对的。

4.如果妈妈喂奶的时候感觉宝宝咬的比较疼的话，那么可以轻轻捏住宝宝的鼻子，这样宝宝自然会松开嘴巴。

5.产后妈妈在哺乳前，要按摩和热敷两侧的乳房，疏通乳腺管，这样奶水流出才会更加顺畅。