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mb50768318 2021-07-10 16:04:47
维生素d可以单独吃吗？有什么作用？
回答（1条）
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mb50766307 2021-07-12 17:36:33 向我提问
维生素d是可以单独吃的。
维生素d对人体来说有着非常重要的作用，如提高对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，防止氨基酸损失等，日常中，如果缺乏维生素d，我们可以通过晒太阳来激活皮肤底层的维生素d，但经常照紫外线，对皮肤会造成影响，想要补充钙和维生素d的话，还可以吃点汤臣倍健钙维生素D片，特别是孕妇，钙的补充非常重要。
