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句句妈妈 2013-02-18 22:20:51
不吃饭吃莴笋能减肥吗?
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lovebyshez 2013-02-22 22:20:51 向我提问
莴笋口感好，鲜嫩，色泽淡绿，可与肉片混炒，也可以做成凉拌，口感爽脆。而且它还具有独特的营养价值： 1、可利尿通乳。2、可开通疏利、消积下气。 3、可强壮机体、防癌抗癌。4、可以宽肠通便。莴苣含有大量植物纤维素，通利消化道，促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，对于便秘的治疗有很好的效果。所以吃莴笋是可以帮助减肥，但不能不吃主食。另外，配合其它运动效果会更明显。
