人体每日所需的维生素种类比较多，不同的维生素会帮助人体内不同的代谢发挥出更好地效果，比如维生素D能够促进钙的吸收与利用，预防骨质疏松；维生素C又称“抗坏血酸”，能够有效地预防牙龈出血、肿胀，预防坏血病的发生；维生素B12可以促进红血球的发育和成熟，促进人体内的血液循环。如果想要补充多种维生素，可以通过调整膳食结构，多吃维一些生素含量丰富的食物来获取。也可以试试汤臣倍健多种维生素片，它不仅能够补充维生素，还添加了对人体有益的矿物质，例如能够预防骨质疏松的钙，预防缺铁性贫血的铁等，16中维生素与矿物质协同增益，能够更加多方面地呵护我们的健康。