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mb50766286 2021-11-17 16:20:53
左旋肉碱运动前多久吃好一点呢？减肥作用大吗？
回答（1条）
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mb50766276 2021-11-18 09:53:42 向我提问
左旋肉碱的减肥原理是当你的身体需要能量时，变身身体里脂肪的搬运工，将脂肪酸搬运进线粒体里，促进脂肪进行分解转化成能量。左旋肉碱一般在运动前半小时吃好一点。
像我自己在减肥期，在运动时就会吃点汤臣倍健左旋肉碱，减重的前提是要健康，适当的运动+合理的饮食（根据自己的身体情况，计算出每天所需要摄入的热量，再把一天的热量合理分配到三餐），长期坚持肯定可以瘦下来的！
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