随着肠道问题越来越突出，很多小伙伴也愈发注重加强自身对“肠”识的认知，尤其是肠道菌群。那益生菌到底有没有用呢？如果是自身容易出现肠胃问题，需要养护肠胃的，补充一些益生菌还是非常有好处的。因为益生菌较为直接的益处就是，调节肠道菌群，从而有助预防、改善腹痛、腹泻、排便困难等问题。我前段时间因为暴饮暴食，有点吃坏肚子了，就是通过吃益生菌来改善的，效果还挺好的，我调理一段时间后就改善了。当时吃的是lifespace益倍适成人益生菌，该产品含有15种进口优质菌株，活菌含量高达320亿CFU/袋，并特别添加益生元，以喂饱活菌，使它们能够更好地在肠内定植。