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mb51168010 2022-01-10 16:09:43
补钙哪种效果好吸收好？为什么要搭配上维生素D？
回答（1条）
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mb51168068 2022-01-11 16:05:41 向我提问
想要补钙有效就得选择适合和正确的方法来，一般补钙的话最好是吃点乳钙，这样更好的吸收，会比其他有机钙或者无机钙吸收率都高的，通常还要配合吃点维生素d，可以促进肠道对钙的吸收与利用！
像我家奶奶就选择补充健力多钙维生素D片，都是骨质营养所需，效果还不错。平时也可配合多点晒太阳、多多运动，选择多吃一些肉类，豆类，牛奶，鸡蛋，这样子关节健康才会一直在线！
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