经常喝饮料，容易导致钙不吸收，大部分饮料中含有磷酸盐，当磷酸盐进入到人体后，呈酸性状态，不仅会溶解牙齿中的钙，还需要人体消耗钙离子进行中和，调节酸碱度。咖啡中不仅含有磷酸盐，还有咖啡因，会影响钙的吸收。如果钙消耗多了且不能很好的吸收，就会造成钙的流失加快。
身体需要注意哪些呢？
想要有效的补钙，维生素D是必不可少的。常说晒太阳能促进钙的吸收，那是因为太阳中的紫外线能激活皮肤上的维生素D，维生素D能起到促进钙吸收的作用，所以可以试试汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，三重营养成分产生协同效应，每天2次，每次1粒，能够起到有效补钙的作用，增加钙吸收力，满足成人日常所需营养，为骨骼健康助力。