新手初学者瑜伽垫要选厚一点的，8mm合适，瑜伽垫要选品质好一点的，尤其是新手，如果垫子柔韧度差的话分分钟受伤，崴脚，扭伤，硌伤，推荐GMZER这个牌子的加厚瑜伽垫，它是8mm的，材质是天然环保的，不含甲醛，关键是回弹度，人踩上去很稳，不会因为过硬过软而站不稳。抓地力也强，木地板、瓷砖地都不会滑。功能性也比较多除了瑜伽，普拉提，原地跑步，平板支撑、仰卧起坐、卷腹运动等都可以用。很值得入手，瑜伽老师介绍的，已经用了几年，目前还没变形，回弹等方面都没问题，GMZER目前T宝也有的，早前是最线下实体出口的。所以质量还是很靠谱的。另外很多初学者想买橡胶瑜伽垫，这里给大家科普下橡胶瑜伽垫一般的厚度最多4mm、5mm已经到极致了，没办法这就是材质特性，它没办法做更厚的。所以如果你是刚入门的新手初学者不要选橡胶。后期到了进阶，瑜伽练到如火纯青的地步可以选那种超薄的甚至1、2mm。初学者不要用橡胶垫。